日常與家長分享育兒心得時候，通常家長們對子女飲食習慣感到困難如偏食、不專注…等等。但為什麼在學校可以不偏食、專注吃…等等。為什麼在家吃不到？答案是學校能營造良好及定時習慣，幼兒能夠學習進食態度。因此健康飲食習慣必須要從小培育，相信家長努力一定會有成果。
我的兒子吃飯時間總是偏吃，若迫他吃的時候他又會吐？
遇到上述事情家長的態度亦是影響子女進食習慣的重要因素，因為家長對於子女偏吃及吐食物的時候，會有機會出現遷就、緊張行為。子女會以家長行為而經常出現不合作情況。故建議進食時要與子女保持輕鬆愉快的心情，別把「吃」看成一件天大的事，而產生親子衝突。
為什麼子女吃飯時不肯坐好？但在學校觀課時他可以坐好吃飯？
家長遇到這事情需要保持冷靜，並要用堅定一致(父母、祖父母、傭人……)態度處理。大家堅決執行子女應該要做的基本進食規則如坐好在位子吃飯，如在班內老師對幼兒訂立了課程規則，不要養成追著他餵飯的壞習慣。如果安坐吃飯，家長需要讚賞和鼓勵子女，他們才能建立良好飲食態度。
幼兒飲食十大禁忌
一、 忌 “零食”
孩子常吃零食會影響食慾，因吃零食，破壞胃腸道消化的規律，容易引起胃病。
二、 忌 “偏食”
偏食容易造成孩子營養不良，影響智力發展。調查顯示，兒童因營養缺乏而引起的疾病多達20餘種。
三、 忌 “暴食”
兒童消化器官發育不健全，若吃得過飽，消化液的分泌供不應求，容易引起腸胃病。
四、 忌 “快食”
吃飯過快，唾液分泌不足，會影響消化和營養成分的吸收。
五、 忌 “笑食”
說笑、打鬧進食，食物容易嗆入氣管，造成窒息的危險。
六、 忌 “走食”
邊走邊吃，不但不文明，而且很不衛生。空氣中的灰塵、細菌會和食物一起吞進去，有害身體健康。
七、 忌 “看食”
邊吃飯，邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌，天長日久，會引起消化不良。
八、 忌 “蹲食”
蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動會影響食物消化吸收。
九、 忌 “甜食”
常吃甜食，特別是糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。
十、 忌 “鹹食”
經常吃過鹹的食物，會使體內手分滯留，心臟排血量增加，容易引起腎病和高膽固醇等。
我的兒子吃飯時間總是偏吃，若迫他吃的時候他又會吐？
遇到上述事情家長的態度亦是影響子女進食習慣的重要因素，因為家長對於子女偏吃及吐食物的時候，會有機會出現遷就、緊張行為。子女會以家長行為而經常出現不合作情況。故建議進食時要與子女保持輕鬆愉快的心情，別把「吃」看成一件天大的事，而產生親子衝突。
為什麼子女吃飯時不肯坐好？但在學校觀課時他可以坐好吃飯？
家長遇到這事情需要保持冷靜，並要用堅定一致(父母、祖父母、傭人……)態度處理。大家堅決執行子女應該要做的基本進食規則如坐好在位子吃飯，如在班內老師對幼兒訂立了課程規則，不要養成追著他餵飯的壞習慣。如果安坐吃飯，家長需要讚賞和鼓勵子女，他們才能建立良好飲食態度。
幼兒飲食十大禁忌
一、 忌 “零食”
孩子常吃零食會影響食慾，因吃零食，破壞胃腸道消化的規律，容易引起胃病。
二、 忌 “偏食”
偏食容易造成孩子營養不良，影響智力發展。調查顯示，兒童因營養缺乏而引起的疾病多達20餘種。
三、 忌 “暴食”
兒童消化器官發育不健全，若吃得過飽，消化液的分泌供不應求，容易引起腸胃病。
四、 忌 “快食”
吃飯過快，唾液分泌不足，會影響消化和營養成分的吸收。
五、 忌 “笑食”
說笑、打鬧進食，食物容易嗆入氣管，造成窒息的危險。
六、 忌 “走食”
邊走邊吃，不但不文明，而且很不衛生。空氣中的灰塵、細菌會和食物一起吞進去，有害身體健康。
七、 忌 “看食”
邊吃飯，邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌，天長日久，會引起消化不良。
八、 忌 “蹲食”
蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動會影響食物消化吸收。
九、 忌 “甜食”
常吃甜食，特別是糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。
十、 忌 “鹹食”
經常吃過鹹的食物，會使體內手分滯留，心臟排血量增加，容易引起腎病和高膽固醇等。
