開學不用怕!

暑假快要完結了，但對許多小朋友來說，漫長的學習旅程才剛開始呢! 小朋友初初上學，首次半天(甚至全日)也見不到爸爸媽媽，還突然要面對一群不熟悉的同學仔，又處身在嶄新的環境…這可能是他們人生中的第一個學習獨立的考驗呢!爸爸媽媽的緊張程度也不遜於小朋友- 怕仔女不適應校園生活、不懂與同學相處、不懂表達自己的需要… 種種的顧慮，有甚麼好方法讓小朋友開心上學去? 預先準備，開學不用怕! 增加小朋友的安全感 小朋友不知道上學是甚麼一回事，感到緊張和恐懼是正常的。所以首先要做的就是讓小朋友了解回校會發生甚麼事，以增加小朋友的安全感: (1) 開學前要先和小朋友預告，並帶他到學校附近認識和熟習環境。 (2) 坊間有不少以「上學」為主題的繪本，陪伴子女閱讀，有助建立幼兒對上學的安全感，說不定還會十分嚮往校園生活呢! 一起到圖書館找找看吧! (3) 在家中亦可模擬上堂的情況，如每天定立一個時間，小朋友需在一安靜的角落坐定定，爸媽扮演老師，安排小朋友做指定的「學校活動」: 如10分鐘畫畫，10分鐘教導一個主題，10分鐘吃茶點，可慢慢把時間加長，亦可邀請年紀相若的鄰居/ 朋友仔加入。 獨立訓練 提昇幼兒的自理能力，減低小朋友對大人的依賴，自己一個上課也用怕了! 建議可嘗試讓2-3歲的小朋友做以下事項: (1) 自己穿鞋子(可選擇魔術貼的) (2) 收拾出街街時所需的物件到小背囊 (當然亦要自己揹啦!) (3) 自己刷牙/洗手/梳頭等(可配合兒歌以增加趣味如：洗洗手，洗洗手，肥皂是我好朋友。) (4) 用兒童膠匙和叉吃切粒生果/通粉，吃完後自己抹嘴 給小朋友充足時間嘗試，如非緊急情況不要插手，小朋友努力過，不論是否完美，也應給予正面、明確的鼓勵，如:「今次吃東西沒有弄髒衣服，有進步!」等。 第1天開學，小朋友在學校前「扭計」… - 爸爸媽媽應避免說: 「因為爸媽要工作，陪不了你!」/ 「因為老師不准我入課室」/ 「你再喊老師就會鬧你」/ 「要乖乖地，若你頑皮就不接你放學」/ 「你睇下其他小朋友都唔喊，你再喊就無人同你做朋友」… 因為這樣只會增加小朋友焦慮的情緒啊! - 爸爸媽媽應可以說: 「因為你大個女/仔了，可以自己背書包上課，不一定需要爸媽陪伴。在學校也有許多和你一樣的小朋友一同玩耍一同學習呢!」/ 「學校裡有好多大哥哥大姐姐玩得好開心，你睇吓佢地係度玩咩?你又想玩咩呢?」/「放學的時候爸媽就會接你回家」… 要讓小朋友知道爸媽不是「唔要我」。還要記得在離開時清楚告之，切忌不辭而別啊!

等等! 別太快拆聖誕禮物 !

不知不覺聖誕節又到了，自十一月起各大商場已掛起了聖誕裝飾，聖誕節的消費推廣紛紛出爐，四周早已瀰漫著濃厚的節日氣氛。問小朋友最喜歡哪一個節日，很多也會雀躍的說:「聖誕節!」因為聖誕節與禮物分不開啊! 那天逛連鎖玩具店，便剛好看到這樣的一幕: 約5歲的男孩雙眼發亮的看著架上的新款玩具，請求媽媽購買，媽媽嘗試拉他走，但男孩一直央求:「那就當是聖誕禮物吧!」媽媽啼笑皆非:「不是買上一份玩具時已說好是聖誕禮物嗎?」「那就當是新年禮物、復活節禮物、生日禮物也可以啊!」男孩說著更嚎啕大哭起來。媽媽最後心軟了，男孩破涕為笑，付錢後更急不及待拆開包裝把玩玩具。 為了立即滿足自己的願望，小小人兒竟想到「預支」禮物配額。這情況也發生在你的孩子身上嗎? 這令我想起一個心理學的經典實驗 : 棉花糖實驗。 這個有趣的實驗測試幼兒能否「延遲滿足」 (Delay Gratification)，在面對引誘時能夠忍耐和自我控制。實驗源於1972 年於史丹佛大學 (Stanford University)，研究最初的群組為 4至 6歲幼兒，現在這個實驗已延伸至2歲了。 實驗是這樣的 : 首先研究員會邀請幼兒進入實驗房間。 房間裡只有一張桌子和一張椅子。研究員會先邀請小孩坐下，在他面前放一粒棉花糖。然後給予幼兒指示：「你可以吃掉這粒棉花糖，但若你能多等待15-20 分鐘，待我回來時，那我便會給你多一粒! 但若你在我回來前吃掉棉花糖，那樣便沒有獎勵了。」。研究員隨後便離開房間，並在隔壁透過單面鏡觀察幼兒的舉動。有趣的事情在這時發生了: 有些幼兒待研究員離開便立即把棉花糖吃掉，有些會忍不住聞一聞、摸一摸棉花糖，甚至有些舔一下或偷吃一丁點。自制能力較佳的幼兒則能嘗試轉移焦點，例如唱唱歌、玩玩手指、用手蓋著雙眼...為了多一粒棉花糖的獎勵而堅持著。 十多年後，研究人員為當初參與實驗的幼兒進行追蹤研究，發現整體而言，「延遲享樂型」的孩子的成績(包括公開考試如SAT) 比其他同齡孩子為高，數據亦指出他們人際關係較佳、懂得尊重他人、較會自律、應付壓力和為未來計劃，家長形容他們為「能幹和成熟的青年」。今天，生物心理學告訴我們，延遲滿足的能力與腦部的前額皮質區有莫大關連，是執行功能中的其中一項技能，協助我們作出各種行為選擇。自小訓練孩子「延遲滿足」，有利前額皮質區的發展，有助他們長大抗拒誘惑，貫徹執行自己的目標。 在這物質豐富的世代，很多東西得來太輕易了；家長疼錫子女，很多時候也慣於滿足他們的要求，愈來愈少機會讓他們「延遲滿足」。家長可特別製造機會讓子女學會等待，而聖誕節就是一個好時機! 備受萬千寵愛的小朋友，大概很早已收到很多聖誕禮物，他們必定很希望把禮物立即拆開吧! 這時候，家長可藉此機會向小朋友介紹聖誕節的習俗 - 教導他們把禮物放到聖誕樹下，待12月26日Boxing Day才拆吧! 聖誕禮物就像實驗中的棉花糖，它就待在樹下不會跑掉啊! 家長可透過不同的小技巧，例如掛上聖誕倒數日曆，分階段在家裡佈置聖誕裝飾，製作聖誕節食品為派對預備等...這些都有助維持幼兒對等待的興趣和協助延長「延遲享樂」的耐性。 家長需理解，年幼子女不喜歡等待是正常的；即使是成人，我們在日常生活中也要利用不同的方法來控制自己的情緒。情緒調控的能力部分是天生的，但是很多技巧也是透過後天學習的。幼兒的第一個情緒調控導師便是他的照顧者，透過觀察照顧者日常處理情緒的方法，潛移默化，加上生活經驗，幼兒常會逐漸建立自己一套疏導情緒的方法。普遍來說，幼兒約3歲時已有能力控制自己的情緒；家長也可在平日展示一些簡單而正面的情緒處理方法，如深呼吸(重點是長的吸氣和長的呼氣)，數1-10 等，助幼兒學習停一停，調節情緒。 沒有經過「等待」的過程，也就沒有「期待」的喜悅。常聽見家長說，子女的成就還是其次，孩子快樂地成長才最重要。那就必定要讓孩子學會等待，他日生活遇到挫折時，他便有足夠的自制能力和智慧調節情緒和處理事情，活得更快樂、更知足。 Mischel, Walter; Shoda, Yichi; Rodriguez, Monica L. (1992). "Delay of Gratification in Children". In Lowenstein, George; Elster, Jon. Choice Over Time. Russell Sage Foundation. pp. 147–64. ISBN 978-0-87154-558-9.

爸爸、媽媽，我會自己做！

香港的幼兒都是父母的心肝寶貝，常常為幼兒隨時候命、送茶披衣。可是，成人若對幼兒過分照顧，幼兒會漸漸失去做事的動力，養成依賴的習慣，亦有可能妨礙到幼兒的成長發展。 如果你細心留意，便會發覺其實幼兒不但很喜歡，亦很自豪自己能親手做事情。根據著名心理學家艾力遜(Eric Erikson)的人生八個發展階段理論中，2-3歲的幼兒處於「自主與羞怯、懷疑」階段。幼兒在此發展階段的自我意識較強，正學習自制，亦喜歡自己作決定。若這個階段發展良好，幼兒將會表現得更有自信。適逢幼兒在此階段開始學習簡單自理技巧，家長可以在環境安全下，按幼兒的能力，讓幼兒自行嘗試。幼兒慢慢實踐自主，從而建立信心和建立初步的意志力。 到了3-5歲，幼兒就發展到艾力遜理論中的「進取、罪咎」。幼兒在此階段都喜歡模仿和試探自己的能力，建立善與惡的概念。這個階段，幼兒需要有探索自己能力的機會，家長在此時段不但可以讓幼兒自行處理一些簡單的自理任務，亦可以給幼兒負責一些簡單差事。若在此階段發展良好，幼兒將透過經驗建立正面的自我價值觀。 幼兒在成長發展過程中的每個階段都有他的發展使命。透過自理的訓練，家長亦同時關心幼兒的身心靈發展。所以，家長不要擔心幼兒動作笨拙、技巧粗糟，正所謂熟能生巧，透過身邊親人的正面鼓勵和不斷練習，幼兒的個人自理能力便會漸漸遞增，對自己更有信心、自我價值觀更正面。所以，由今天起，各位爸爸媽媽就給幼兒自己嘗試自己做吧! 2-3 歲 - 能用匙羹進食 - 能脫外衣、脫鞋、脫襪 3-4 歲 - 能自行扣上胸前衫鈕 - 能在日間自行如廁 4-5 歲 - 能取抹布清理污漬 - 能自行穿衣`鞋子 5-6 歲 - 能用筷子挾食物 - 能做簡單的事務 (收拾自己的玩物、飯前協助擺置餐具)

激發寶寶腦部發展 聰明BB按摩大法

媽媽透過對寶寶的按摩，可得到最親密的溝通，有助增進彼此的親子關係。而最重要的是，藉著替寶寶按摩，可讓寶寶獲得更大的好處，就是能刺激寶寶的肌肉及感官，激發寶寶腦部發展，提高學習能力，使你的寶寶成為更聰明至叻B。 寶寶按摩好處多 給寶寶按摩的好處實在有很多，這不單是個很好的親子溝通活動，而且，透過給寶寶按摩，寶寶由頭到腳均可得到鬆弛，同時有助刺激寶寶的身心健康發展。給寶寶按摩，對全身及心靈的健康也有好處。媽媽如果時間許可的話，每天都能給寶寶按摩至少一次就更為理想，對於寶寶跟媽媽的親子關係悖有很大的幫助呢！ 頭部：刺激腦部發展。 臉部：紓綬出牙不適。 頸部：刺激頸椎神經。 手部：有助放鬆肌肉，強健手臂，樂於學習。 背部及臀部：強化脊椎，活絡神經系統。 腿部及腳部：刺激血液循環。 胸部：增強呼吸系統功能。 手指：刺激感官發展。 腹部：有助排泄系統暢順，促進腸胃健康。 寶寶按摩其他好處 - 增強抵抗力 - 改善睡眠質素 - 幫助寶寶對身體的自我認知 - 有助親子溝通 - 刺激感官發展 - 有助寶寶日後的社交活動 認識兩大穴位 除了作全身按摩，不忘給寶寶按壓一下合谷穴及勞官穴。 合谷穴 手指輕輕按壓寶寶的食指與無名指之間的突起肌肉位置，大約維持10-15分鐘即可，有助刺激免疫系統。 勞官穴 媽媽手指輕輕揉按寶寶的掌心位置，取穴法為手握拳，中指觸摸掌心的地方，大約維持10-15分鐘即可，有助改善寶寶的睡眠質素。 頭仔 由於寶寶的頭頸還未完全發育，顯得較軟，因此，在按摩時應先用雙手托住頭頸位置，以保安全。然後輕輕按摩頭部，重複動作6-7次。動作有助寶寶鬆弛神經及肌肉，以及刺激腦部發展。 臉頰 拇指放在鼻樑的兩側往鼻翼方向滑下，再抹向面頰兩側。重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及肌肉。 鼻樑 拇指集中按在寶寶的鼻樑位置，然後輕輕向下推至鼻翼位置，重複動作6-7次。動作有助寶寶紓綬鼻塞以及有助刺激暢通淚管的作用。 人中 拇指集中按在寶寶的人中位置(牙齦)，然後輕輕向嘴角兩邊按壓。先按壓上牙齦，然後按下牙齦。重複動作6-7次。動作有助寶寶出牙仔時，可得到紓綬。 胸部 兩隻手掌放在寶寶的胸部位置，然後一直向外兩邊按，有如在胸部位置畫一個心型的動作，重複動作6-7次，動作有助擴張胸部肌肉。 背部 手法1 - 強化背部肌肉 讓寶寶趴轉，由於細寶寶的頸仔力度不夠，因此宜給他一個小枕頭於胸下承托一下力量，這樣會令寶寶感覺舒服一點。輕輕給寶寶掃背由膊頭位置向下掃至臀部，重複動作6-7次。動作有助寶寶鬆弛神經及強化背部肌肉。 手法2 - 刺激脊椎神經 利用三隻手指在寶寶的脊椎位置一直向下按，重複動作6-7次。動作有助刺激寶寶脊椎神經。 臂部 雙手拇指放在臀部中央，然後向外兩邊按。 雙手拇指再移至臀部下，然後托起兩團股肉。重複動作6-7次。動作有助寶寶的臀部肌肉更加結實。 肚仔 寶寶 I LOVE YOU 步驟1：將手放在寶寶近左邊腹部位置，由上向下按，有如在腹部畫出英文「I」字。 步驟2：接著於寶寶腹部位置按出有如英文「L」字。 步驟3：最後寶寶腹部位置按出有如英文「U」字。重複I LOVE YOU的按摩手法6-7次，動作有助紓綬寶寶肚仔不適感覺，有助腸臟蠕動，排便也就更加順暢了。 手部 3大按手方法 手法1 - C型輕力按式 媽媽的手掌呈C字型，放在寶寶的手腕上，然後從手腕開始向上按至手臀位置，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化手臀肌肉。 手法2 - 擠奶式 跟手法1一樣，都是從手腕開始向上按至手臀位置，輕輕向上按。而手法則有點不同，手法有如擠牛奶般輕輕揉寶寶的肌肉，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化手臀肌肉。 手法3 - 搓麵糰式 同樣由手腕開始向上按至手臀位置，但手法則有如搓麵糰般一直由手腕開始向上搓至手臀位置，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化手臀肌肉。 手指 逐隻手指輕輕按壓，按時媽媽可配合唱有關數數目的兒歌，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及肌肉，同時可建立寶寶對身體的自我認知概念。 腳部 手法1 - C型輕力按式 媽媽的手掌呈C字型，放在寶寶的腳腕上，然後從腳腕開始向上按至大腿位置，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化大腿肌肉。 手法2 - 擠奶式 跟手法1一樣，都是從腳腕開始向上按至大腿位置，輕輕向上按。手法有如擠牛奶般輕輕揉寶寶的肌肉，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化大腿肌肉。 手法3 - 搓麵糰式 同樣由腳腕開始向上按至大腿位置，但手法則有如搓麵糰般一直由腳腕開始向上搓至大腿位置，重複動作6-7次，動作有助寶寶鬆弛神經及強化大腿肌肉。 腳趾 逐隻腳趾輕輕按壓，按時媽媽可配合唱有關數數目的兒歌，重複動作6-7次，動作有助促進末稍神經的血液循環，讓寶寶可以站得更穩，同時可建立寶寶對身體的自我認知概念。 最後，跟寶寶輕輕說聲：「按摩結束了，謝謝你的參與。」為這次親子按摩劃上一個圓滿的句號。 有問有答 替寶寶按摩，好像有很多禁忌，究竟爸媽有甚麼可以做，有甚麼不可以做，可看看以下的問答環節。 問：按摩前有甚麼要準備？ 答：要準備按摩油及大毛巾，按摩油有助按摩動作貴暢，減低按摩時所產生的摩擦力，另傭大毛巾墊住寶寶身體，讓其有舒適的感覺，亦可以避免寶寶按摩時，突然撒尿弄污地方。 問：何時是按摩的最佳時間？ 答：是寶寶最開心的時間，這一方面需要靠爸媽的觀察，如沖涼後或吃飽睡醒後，但不建議吃飽後立即進行按摩，否則會影響消化系統及或會引致嘔奶的情況。 問：建議甚麼圬方適合寶寶按摩？ 答：最理想是地上，若寶寶在床上會比較危險，怕爸媽在按摩中途離開，當寶寶翻身時有機會跌倒，為免意外發生，建議放寶寶在地上按摩。 問：按摩開始前，應先按哪個部位？ 答：由腳部開始最為理想，因為腳部的抗拒度較低，並且很多寶寶會先以腳部進行探索，倘若寶寶在按摩時的反應不理想，爸媽便要立刻停止。 問：在甚麼情況下，不建議寶寶按摩？ 答：除了飽肚、空肚或睡前之外，當寶寶生病時亦不建議，因為按摩是要在輕鬆的心情下進行，若皮膚發炎、有損傷時，以及接受防疫針後的一兩天內也不適宜，因為注射的針口會產生痛楚。 問：有甚麼穴位可以按？ 答：基本上寶寶全身都可以按摩，特別有兩個部位可以隨時按，一是拇指與食指之間的合谷穴，另一個是中指對下近掌心的勞谷穴，每次可揉10-15分鐘。 問：進行按摩時，耍營造舒適的環境？ 答：如果在房間的地面上進行按摩，爸媽可將燈光調較至柔和的光度，還可播放柔和的音樂，不過最好的歌聲都是爸媽的歌聲，一邊替寶寶按摩，一邊唱歌仔。 問：按摩時有沒有一套特定的手法？ 答：按摩沒有一套特定的手法，如果家長曾參加嬰兒按摩班，可跟隨按摩班學習的手法，如果沒有參加過，可參照我們的按摩手法，並由腳部開始。 問：吃飽奶多久才適宜按摩？ 答：建議吃飽後讓寶寶休息一會兒，最理想為吃奶後30-60分鐘，過飽、空肚時不建議按摩，或臨睡前都不適宜按摩，因為這時寶寶的能量較低。 問：多大的寶寶才適合按摩？ 答：一般來說，初生寶寶都適合按摩，但最好待臍帶脫掉後才按摩。每次按摩時間毋須太久，大約15-20分鐘可完成整個身體的按摩。

寶寶的黃金腦袋

腦部發展最重要的時段 一歲前是寶寶腦部發展最重要的時段，亦是他們一生中最具學習能力和發展的一年。寶寶的腦袋有別於其他的身體器官，其他身體器官的發育是依靠細胞分裂，漸漸成長；而腦細胞的發育需要較長的時間，數量亦固定了，不會增加，但腦細胞與腦細胞之間的聯繫所形成的網絡，即「突觸」是可以透過生活經驗和外界刺激而不斷增長的。 成人的角色 兩歲時，寶寶腦部的「突觸」是成人的兩倍，然而寶寶腦袋的「突觸」若長久不用，會漸漸在腦袋中淡出甚至刪除。因此在寶寶腦部發展階段中，成人擔任一個決定性的角色，就是幫助他們建立一個神經網路。 寶寶的遊戲就是學習 事實上寶寶腦袋的大部分刺激，只不過來自一些很簡單的玩意和日常遊戲，例如最傳統不過的砌積木、躲貓貓等。因為零至二歲寶寶的學習主要是透過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺來進行的。 現在為大家介紹寶寶的恩物----玩具，可讓家長更輕鬆掌握培養孩子的方法！ 善用玩具啟發寶寶發展 玩具可說是寶寶的親密伴侶，陪伴著寶寶長大。各種不同的玩具都有其功效，玩玩具不但是寶寶的樂趣，也能幫助寶寶啟發身心及感覺統合發展、情緒管理，使他們更了解四周的事物和人的關係，因此家長應依照寶寶不同階段的發展慎選玩具。然而，玩具的種類繁多，如何利用玩具來幫助寶寶啟發身心發展？ 發展特徵 適合的活動、遊戲 適合的玩具、教具 0-3個月 會注視光源 聆聽聲音 會抬頭 微笑 可見近距物 播放各類型音樂 不同類型的身體接觸、撫摸 笑、唱歌、說話，讓寶寶注視成人的表情 撥弄玩具引起其注意 懸吊玩具 音樂玩具 嬰兒鏡 手搖鈴 會移動的玩具 不同物料的抓握玩具 4-6個月 會抓握 翻身 獨立坐 出牙 多呼喚寶寶的名字 玩照鏡子 親子共讀簡單的圖書 玩躲貓貓、蓋起掀開的遊戲 玩活動身體各部位的遊戲 抓握玩具 可踢的玩具 磨牙玩具 柔軟可抱的玩具 7-9個月 坐穩 扶物站立 爬行 在浴盆中玩水 解說每天要做的活動(如吃飯、洗澡、睡覺等) 指說身體各部位名稱 抓、握、轉等動作的玩具 布書 10個月-1歲 獨立站 扶物行 蹣跚學步 單字期 捉迷藏 尋找蓋住的玩具 唸唱兒歌 親子共讀簡單的圖書 指認日常生活常見的物品 堆疊大型軟積木 推「學步車」走路 玩滾球、接球的遊戲 玩單一拼圖玩具 厚紙書 大型軟積木 各種球 可摔的玩具 柔軟可抱的玩具 學步車 1-2歲 簡單表達需求 蹣跚走路 到處探索 模仿說 語言命名期 用湯匙吃飯 便溺訓練 聽從簡單指令 發展完整的恆存概念 尋寶遊戲 閱讀簡單故事 唸唱兒歌、童謠 操作簡單工具 收拾遊戲 形狀鑲嵌遊戲 塗鴉 推拉玩具 小型滑梯 玩具圖書 搖馬 認知玩具 拼圖玩具 形狀鑲嵌玩具 敲打玩具 柔軟可抱玩具 玩具挑選須知 玩具可幫助寶寶啟蒙各項身心發展，培養他們與他人相處互動的能力，還能加強遊戲經驗，因此這麼重要的小幫手一定要慎選，才能發揮其最大功效。當您為寶寶選擇玩具時，應留意以下要點： 1.安全性 - 不論是玩具的材質、使用方法，在購買時都要仔細注意，避免挑選具有尖銳角、有危險性的玩具，且有些玩具會掉漆，讓口腔期的寶寶吃進肚裡可說是一大危險，需特別留意。 2.有趣、好玩 - 唯有新奇、好玩的玩具才能吸引寶寶去玩，讓玩具發揮它的功效。 3.適齡 - 依照寶寶的年齡選擇適合的玩具，才能讓寶寶有興趣，會想去玩。 4.難易適中 - 避免挑選過難或過簡單的玩具，這樣不僅無法引起孩子興趣去玩，對孩子身心啟發也沒有幫助。

嬰孩閱讀由「玩」書開始

零到兩歲是閱讀的準備期，重點是培養良好的閱讀態度及習慣，讓寶寶從小與書建立良好的關係。書對寶寶的意義和玩具一樣，寶寶想看就看，不想看也不要強迫寶寶看書，更不要期待寶寶能了解書的內容。別以為寶寶沒有甚麼反應就是聽不懂，其實透過家長給寶寶閱讀，已經逐步刺激了他們的智力、想像力和思考能力的發展。 家長可以為孩子準備適合年齡「玩」的書，如布書、翻翻書、觸摸書、有聲書等。寶寶以感官學習，這些書可以讓寶寶撕、咬、扯、翻，透過視覺、聽覺、觸覺來體驗，讓寶寶認識書。 想增進寶寶對書的興趣，家長自己可以多閱讀，藉着模仿來學習的寶寶，在充滿閱讀經驗的環境中，自然會對書產生好奇，進而模仿家長閱讀的行為。 以下從幼兒的心智、視覺、色彩感受和閱讀能力的不同發展，來看看零至兩歲的幼兒應該看甚麼書。 初生至三個月 寶寶視力發育尚未成熟，對於色彩的辨別度不如成人， 此階段的寶寶大多透過輪廓與對比色來認識周遭的人事物，所以採用黑、白兩色的黑白書就成為寶寶學習的最佳工具，可刺激寶寶視覺神經。 小貼士︰ 這階段的寶寶能看清楚的距離還是不遠，理想的看書方式是讓寶寶躺在身邊唸給他聽，或將書或圖片直立展開在嬰兒床四週，亦可前、後、左、右移動書籍，除吸引寶寶注意力之外，也可以加強頭部、頸部的發展。 四至八個月 寶寶的視覺發展已大致完成，不但能看見周遭的事物，也能分析視覺傳來的訊息。進入出牙期，看到東西就愛往嘴巴送，加上抓握能力不斷增強，這時寶寶左右手都會拿玩具了。而布書不易撕破、可重覆清洗、輕薄的優點剛好符合寶寶的需要，讓他能用口來探索，用手來扯、咬，又能用雙腳夾着書。 　　 　　 小貼士 布書可包含多種質料，如：小狗造型布書，配上柔軟的毛毛，讓寶寶接觸時，提供更豐富的觸覺刺激。 九至十二個月 寶寶的移動能力增強了，會爬會企並開始學行，手的控制也比以前更熟練。他會自行取物，也開始主動拿書要求家長唸給他聽。由於寶寶對周遭事物充滿了好奇，當看到一些熟悉的事物，可以加深他對四周事物的認同，亦能促進其認知能力。 有聲書以聲音和圖畫做連結，能加強寶寶對事物的印象，如當獅子出現時，結合「吼」的聲音，會令寶寶感到很有趣。此時寶寶的手指已能操控有聲書上的按鈕，家長可讓寶寶自行按鍵，既增強了閱讀的互動性，亦讓寶寶體驗成功的樂趣。 小貼士 在選擇有聲書時，要注意書內的電池能否替換，若因為沒有電而不能發聲的圖書，會失去它最大的獨特性。 一至兩歲 此時幼兒已可以感覺色彩的濃淡。可以說，他已有了初步對圖畫的鑑賞能力，他會對色彩鮮明、層次清楚的圖畫書產生好奇。這時期所選的圖畫書應配合他們的日常生活體驗，以他們眼中所見、身邊所感的世界為主，內容最好能引起親子之間的對話，藉此幫助幼兒的語言能力的發展。 主題鮮明、內容簡單的幼兒繪本很適合一至兩歲的幼兒，結合生活經驗的圖書，如：認識顏色、交通工具等單一主題的繪本，能強化幼兒的經驗，並能引發他使用語言描述書中事物的動機。 小貼士 與幼兒閱讀繪本時，家長可以讓寶寶多說說書中的事物，或透過提問來訓練他的語言及思考能力，如「這個小朋友在做什麼呢？」透過一問一答的互動過程，才能有效促進幼兒的語言和認知發展。

讀好書 - 《小雞逛超市》

作者：工藤紀子 翻譯：周佩穎 出版社：小魯文化 雞媽媽帶著小雞逛超市，小雞們想要的都是糖果餅乾，但雞媽媽堅持只買營養的食物。小雞正失望時，食物已煮成他們最愛吃的義大利麵大餐了！ 好故事書不一定要有戲劇性的情節，內容與生活經驗亦有助教導幼兒生活常識，而且還可提升幼兒在閱讀時的專注程度。講故事時，爸媽也可加入遊戲元素，鼓勵幼兒找出書中展示的各種水果、蔬菜、糖果餅乾等，能增加故事的趣味性，亦訓練幼兒的認知能力。 推介人：香港保護兒童會服務總監 楊虹女士

家長對於幼兒進食的煩惱？

日常與家長分享育兒心得時候，通常家長們對子女飲食習慣感到困難如偏食、不專注…等等。但為什麼在學校可以不偏食、專注吃…等等。為什麼在家吃不到？答案是學校能營造良好及定時習慣，幼兒能夠學習進食態度。因此健康飲食習慣必須要從小培育，相信家長努力一定會有成果。

我的兒子吃飯時間總是偏吃，若迫他吃的時候他又會吐？

遇到上述事情家長的態度亦是影響子女進食習慣的重要因素，因為家長對於子女偏吃及吐食物的時候，會有機會出現遷就、緊張行為。子女會以家長行為而經常出現不合作情況。故建議進食時要與子女保持輕鬆愉快的心情，別把「吃」看成一件天大的事，而產生親子衝突。

為什麼子女吃飯時不肯坐好？但在學校觀課時他可以坐好吃飯？

家長遇到這事情需要保持冷靜，並要用堅定一致(父母、祖父母、傭人……)態度處理。大家堅決執行子女應該要做的基本進食規則如坐好在位子吃飯，如在班內老師對幼兒訂立了課程規則，不要養成追著他餵飯的壞習慣。如果安坐吃飯，家長需要讚賞和鼓勵子女，他們才能建立良好飲食態度。


幼兒飲食十大禁忌
一、 忌 “零食”
孩子常吃零食會影響食慾，因吃零食，破壞胃腸道消化的規律，容易引起胃病。

二、 忌 “偏食”
偏食容易造成孩子營養不良，影響智力發展。調查顯示，兒童因營養缺乏而引起的疾病多達20餘種。

三、 忌 “暴食”
兒童消化器官發育不健全，若吃得過飽，消化液的分泌供不應求，容易引起腸胃病。

四、 忌 “快食”
吃飯過快，唾液分泌不足，會影響消化和營養成分的吸收。

五、 忌 “笑食”
說笑、打鬧進食，食物容易嗆入氣管，造成窒息的危險。

六、 忌 “走食”
邊走邊吃，不但不文明，而且很不衛生。空氣中的灰塵、細菌會和食物一起吞進去，有害身體健康。

七、 忌 “看食”
邊吃飯，邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌，天長日久，會引起消化不良。

八、 忌 “蹲食”
蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動會影響食物消化吸收。

九、 忌 “甜食”
常吃甜食，特別是糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。

十、 忌 “鹹食”
經常吃過鹹的食物，會使體內手分滯留，心臟排血量增加，容易引起腎病和高膽固醇等。

早期經驗與幼兒腦部發展

很多人誤以為幼兒的腦部發展，有如幼兒其他的身體結構，是在出生前已成形的。其實，雖然大部份的腦細胞在出生前已成形，但腦細胞之間的連接是在出生後才逐漸建立，所以嬰兒出生時，腦細胞間的聯絡網路只屬一個粗略的藍圖。我們能作不同活動和思考，都要靠腦部不同部位的腦細胞傳送與接收訊息，相互聯絡以建立網路才能做到。腦細胞的建造和鞏固緊密網路聯結，就有賴幼兒在出生後從外在環境所輸入的感官刺激，吸收經驗，儲為日後各項發展時使用，所以早年經歷將影響幼兒腦細胞連接的持續及發展。常用的連接會增強，較弱的腦細胞連接會被取締。 日常生活中，家長也可以透過不同活動協助幼兒建造和鞏固腦細胞之間的聯結，增進腦部發展: 帶幼兒到公園遊玩，讓幼兒攀爬公園內各類的活動設施，提供幼兒不同視覺經驗﹑體能活動的經驗，協助建立幼兒的視覺空間感，對未來讀寫的學習很有幫助。 透過手工藝活動，讓幼兒感受不同物料的質感，諸如此類的感官經驗將有助於孩子的認知發展，促進孩子的想像空間。 透過唱遊活動，給予幼兒聽覺經驗，增強幼兒對聲音節奏和各類語調的腦細胞聯結，鞏固幼兒語言發展的路線圖。 嬰幼兒從出生起就展開學習之旅，家長可以通過提供視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺等感官刺激，為嬰幼兒塑造其發展經驗，啟發幼兒學習潛能。 0-3 歲 : 腦細胞之間的聯結建立 3-9 歲 : 腦細胞之間的聯結的鞏固

不能說再見的泰迪熊

一歲多時安東尼收到了一份禮物 – 一隻可愛的泰迪熊。在大人眼中它只是一件玩具，但安東尼特別喜愛它。他習慣了與泰迪熊一起玩耍、一起睡覺；現在安東尼已28歲了，泰迪熊仍放在他的床邊，他甚至會帶它一同旅遊，睡覺時沒有「它」怎也不自在，而且有時候他更覺得，泰迪熊較他的寵物和女友更能慰藉他的情緒。 想一想，你也有你的「泰迪熊」嗎?或者它是一個毛公仔、一個攬枕、一條毛巾，甚至是一個「被角」?我們稱這個不能說再見的「它」為「依附物」。 依附物的意義 : 很多孩子也與安東尼一樣，有一件十分重要的依附物。嬰幼兒在8個月至1歲期間很多會逐漸「愛」上一件物件，依戀著它好幾年，甚至延續到長大，成為「家庭的一份子」，外國慣於稱呼這些依附物為 Lovey (愛物)。依附物通常都是柔軟、好抱、觸感佳的物品，通常是幼兒容易抓和抱的體積，能提供幼兒安全感和舒適感。研究發現，有60% 幼兒，不分男女，於人生的頭3年會依附著奶嘴、毛公仔、小毛毯或毛巾。依附物具有抒解情緒的效果，能在幼兒疲倦、照顧者不在或感到害怕不安時撫慰他們。 幼兒很多時候會與依附物產生強烈的依附感(attachment)，有些家長認為對依附物的依賴反映幼兒未能獨立，很希望幼兒把這依賴儘快「戒掉」。但從心理學角度而言，依附物又稱「過渡物」(transitional object)，代表幼兒用某種特殊的物件，代替了爸爸媽媽的存在與關愛。過渡物能輔助幼兒獨自面對焦慮或挫折，在幼兒學習獨立的過程中扮演重要的角色。在Journal of Consulting and Clinical Psychology內刊登的研究發現，當進行例行身體檢查時，允許幼兒攜帶依附物到診所，有助舒緩幼兒的焦慮和不安感。在幼兒學習自立的過渡期，例如:上學、獨自睡覺時和在外留宿(sleepover)等，依附物能為幼兒帶來的熟悉感，輔助幼兒調整情緒，克服面對陌生環境帶來的焦慮，增強幼兒探索新環境的信心和勇氣，完成各項成長發展任務。 依附物的魔力: 很多幼兒都不願意讓家長移動他的依附物，更不情願把它放進洗衣機，當發現不見了它時會很困擾甚至會嚎啕大哭，所以很多家長對清洗幼兒的依附物都感到十分頭痛。其實，幼兒對依附物的依戀其實遠較成人想像更親密呢!Bruce Hood與他的研究隊伍邀請幼兒帶同他們的依附物到研究室，然後向他們展示一個「神奇複製器」。研究員告訴幼兒那機器能把他們帶來的物品複製(其實是一個兩邊開通的櫃，能把原本的依附物或玩具從一邊換到另一邊)。有部分幼兒一開始便堅拒複製他們的依附物；而願意嘗試複製依附物的幼兒中，當展示「複製」的過程後，研究員問他們希望帶「原本」的物品或「新」的複製品回家?只有很少數參與者選擇「新」的複製品。Bruce Hood表示，研究結果顯示依附物對幼兒的意義遠多於物件本身。雖然複製品與原物一模一樣(根本是相同的物件)，但幼兒認為「新」物品未能複製原物使用後的獨特質感和氣味，更未能代替原物的情感意義。情況就如大部分人亦不會接受複製的結婚介指一樣，因為物件的情感意義才是最重要呢! 給家長的建議 : 不需要刻意戒掉依附物。依附物有其正面的成長發展任務，大部分幼兒會漸漸減少對依附物的依賴，只要不影響幼兒的生活，依附物是不需要戒掉的。同時並非所有的幼兒都需要依附物，所以不需強迫接受或刻意剝奪，順其自然就好。 選擇適合的依附物。家長在提供依附物初期，可選擇易於清洗的物品，並可準備多於一件相同的依附物，以方便清洗。 別悄悄移走依附物!若情況不許可，清潔前請先告知幼兒，或可讓幼兒參與清洗過程，並告知什麼時候可以取回依附物。切勿以為「神不知鬼不覺」把它洗乾淨甚至丟棄，依附物突然消失會令幼兒感到不知所措，焦慮非常。 善用依附物的魔力。家長可使用依附物與常規活動配對(Pair up)，鼓勵幼兒獨立完成任務，例如:「自己帶埋啤啤熊準備上床瞓啦!」 定立依附物可出現的地方。建議只在特殊情況才容許幼兒攜帶依附物外出，如: 初次上學，第一次外宿…等，否則依附物應留在家中。藉此向幼兒解釋寶貝的東西更需特別小心保管。 依附物是幼兒的小寶物。別用依附物來懲罰幼兒(如:「你再曳我就拎走你張小被被」)，或因為幼兒犯錯而要依附物「受懲罰」(如:「因為你曳我要把熊啤啤關進衣櫃」)。 爸媽陪伴最重要。不管幼兒對依附物有多依賴，依附物的安慰效力仍有其限制，依附物絕不能代替爸爸媽媽的安慰與陪伴啊。 Passman, R. H. (1987). Attachments to inanimate objects: Are children who have security blankets insecure? Journal of Consulting and Clinical Psychology, 55, 825-830. Hood B. M. & Bloom P. (2008), Child prefer certain individuals over perfect duplicates. Cognition, 106, 455-462 林穎姿 教育心理學家 擁有超過10年特殊學習服務、兒童心理治療及培訓等經驗， 曾於醫院、學校及社區中心等不同範疇的崗位工作。 現任職香港保護兒童會，為嬰幼兒及小學階段兒童提供教育心理評估、輔導及訓練等服務，對照顧及支援有發展差異的兒童別有心得。